시킬 대상

ㅁ 가정부 휴머노이드

ㅁ 애완 까마귀

ㅁ 13세 이하 어린 아이

금은방, 전당포, 백화점

주변에 떨어진 흙 퍼와서

보석 걸러내기

은행, 놀이터, 환전소

주변 흙 파서

버려진 지폐나 동전 줍기

https://www.youtube.com/watch?v=fKU7G5zL6q0

+

Sfx Player 는 효과음 플레이어

오디오 소스는 none

play on awake 노 (처음부터 재생)

Loop 노

상황 별 오디오 소스를 플레이 할 것이기 때문에 none 으로 설정하는 거임

+

브금 실행자 BgmPlayer

효과음 실행자 SfxPlayer

변수 타입 audio source

+

Select on String 노드

string 글자에 따라 구분함

+

각 상황별 효과음 선택

+

오디오 파일을 비쥬얼스크립트 script graph 창으로 드래그 할 때

처음 나오는 걸 선택

+

select on string 의 default 부분은 비어선 안된다

그래서 아무 오디오 소스를 연결해준다

+

오디오 소스 노드 맨 긑엔 audio source play 노드를 넣어줘야

플레이 가 됨

+

사운드 매니저 내부 노드

PlaySound 슈퍼유닛 (서브그래프) 내부

PlaySound 슈퍼유닛 (서브그래프)  를 

각각 요소요소에 원하는 곳에 집어 넣기

Name에 Grow 라고 적었으니 

Grow 라는 사운드를 실행하라 라는 뜻

Name 의 타입이 String , 텍스트 문구라서

Grow 라 쓰면 Grow 에 연결된 사운드 파일을 재생시켜서 알아들음

+

unlock, 젤라틴 화폐 부족해서 구매 실패시

if 문구에서 false 로 연결되는 곳

비어있어서 아무 일도 안 일어남

여기에 Fail 효과음 재생되게 연결.

+

효과음, bgm 조절기는

ui , slider 를 사용해서 만들기

slider 인스펙터 창에 Value 값이 있음.

저게 슬라이더 조절\기임

+

효과음 전체 볼륨, 배경음 전체 볼륨

타입은 float 변수로 saved 로 저장

맨 오른쪽이 1.0

맨 왼쪽이 0.0

소수점 이 슬라이더 바와 연동

+

Sfx Slider 에 연결된 script graph

게임 시작시 Sfx Saved 변수를 불러와서 그걸 슬라이드에 적용시킨다는 뜻

슬라이드 움직여서 변형된 값을 저장한다는 뜻

SoundManager 의 Script Graph 에서

Volume 유니티 이벤트를 받아 저런식으로 연결한다 함

+

타이머에 duration 값 지정하면 멈춰버려서 뒤 따라 오는 노드가 실행 안됨

뒤 따라오는 노드 실행시키려면 Unscaled 에 체크 온 하기

+

게임 종료 버튼의 script graph 로직

버튼 누르면 ㅡ 사운드 재생되고 ㅡ 0.5초 기다렸다가 ㅡ 각종 변수들을 저장하고 (자동저장) ㅡ 게임 종료

근데 원래

엔진 내 테스트 플레이 중엔 Quit 노드가 실행 안된다

나중에 게임 빌드 완성 후 exe 파일로 실행시에만 작동 됨을 확인 가능

+

알파메일
큰 덩치
근육질
남성호르몬 많은 남자
연애 비선호
돔
지배적 (리더쉽, 명령질)
발기력 강함
큰 생식기
큰 고환
다수의 첩
원나잇 자주 함
적극적 대시
체모 많음
수염 많음
목소리 저음



베타메일
어플 상주 악성재고
남성호르몬 적은 남자
연애선호
돔 아님
올
스위치
발기력 약함
작은 생식기
작은 고환
적은 수의 첩
원나잇 했다 안했다
대시 소심
체모 적음
수염 적음
목소리 고음
내세울 게 없음
프로필 사진이 볼품없음


요약
끼순이 피하고
남자답고 멋진 남자를 찾아 원나잇 계속 ㄱㄱ

L글루타민 크레아틴 bcaa 보충제 세 개를
섭취 안한 그룹
섭취 한 그룹

월 근성장 차이는
0.5~2kg 이라 한다


+

영수, 철수는 똑같이 체중 60kg다

영수는 맨몸운동만 한다
철수는 들 수 있는 최고의 무게를 치는 헬스를 한다

3년 후 각 몸무게는 최고로 얼마까지 불어 수 있을까?
의 결론

영수 : 66kg
철수 : 76kg


무거운 무게를 쳐야 성장이 잘된다

가벼운 무게로는 벌크업에 한계치가 있다


+

ㅁ 주7일 근무
ㅁ 야근
ㅁ 과도한 집안일
ㅁ 시끄러워서 잠못잠
ㅁ 관장

이것들의 공통점 :

휴식에 지장을 줌


약간의 집안일은 혈액순환을 도움
그러나 과도한 집안일은 회복에 쓸 에너지를 소비해 방해함


과로는 단백질 합성 및 근육 재생 효율을 떨어뜨림


운동선수들 하는 것처럼
운동 후 낮잠 자기 를 하며 회복을 충분히 해야함


+


복근 운동은 복근만 단련 하는 게 아니라
척추 기립근 어깨
둔근 허벅지
코어 주변 근육도 조금씩 간접적으로 단련시켜준다


+



잠 자지 않고
눈 가리고 귀 막고 가만히 쉬는 행위는

스트레스 수치를 줄여
근 성장에 약간 간접적인 도움을 줄 수 있다

잠이 안오면 이렇게 디지털 디톡스 하며
쉬는 것도 좋은 선택지이다


+

많이 충분히 먹고
틈틈히 휴식한다 가정하면

결론적으로

주5일 근무
주3일 운동

이게 최적의 근성장 세팅임
(최고 월 근육량 2.5kg 성장)


주6일 근무
주3.5일 운동(격일 운동)
까지는 허용되나
충분한 스트레스 관리가 필요함
잘못하면 오버트레이닝 되서 근성장 더뎌짐


주7일 근무
주7일 운동
이러면 근성장 더뎌서 시간낭비


+

무게 대비 칼로리 높은 음식 top 10 안에 드는 것들

각종 견과류
각종 건조 과일
육포
베이컨
땅콩 버터
도넛
비스킷
쿠키
다크 초콜렛


휴대가 간편하여 간식으로 쉽게 섭취할 수 있습니다

다양한 맛으로 식이 지루함을 줄일 수 있습니다


수분함량 많은 곤약 이런건 비추


+

식용유 카놀라유 참기름
이런 기름도 무게 대비 칼로리 높음

근데 탄수화물 없고 단백질도 없고
순수 지방 100%임

적당량만 섭취 권장함
하루 4큰술( 60g )

+

사탕 음료수 같은 단순당은

운동하는 도중에
조금만 섭취해라


+


하루 충분히 먹고 충분히 운동했으면
하루 기대치 근성장은 약 ~0.05kg 로 예상한다

한달에 대충 1kg 근성장 예정


+




+



검색 태그 : 근성장 근육증가 운동

석가 비슷한 맛의 스무디 레시피



재료:

바나나 1개

파인애플 100g

코코넛 워터 200ml (또는 우유)

얼음 약간

또는 배를 넣기도 함



만드는 법:

모든 재료를 넣고 부드럽게 갈아줍니다.

이 조합은 석가의 크리미하고 달콤한 맛과 비슷한 풍미를 제공합니다노무현



한국에선 석가를 공수해올 수 없음

파는 곳도 없고
수입해오는 곳도 없고
재배하는 사람도 없음

인스타보면 내식 남자가 팔로우 하고 있는 게 다 여자임


OTL
흑흑 난 여자가 아니야
이렇게 좌절만 하고 있음 안댐



게이의
응디 근육 성장률은 여자보다 우위임
응디 근육 키워서 바이탑 꼬시자



주3일 쇠질해서 근육 키우자
중량은 고중량으로 함



'한 발 스쿼트' <- 이거만 기억하면 됨
런지 랑 원리가 비슷하다

가랑이 벌리는 머신, 데드리프트 이런건 헬장 가면
저절로 터득하니 본문에서 굳이 다룰 필요가 없음



주5일 주6일 주7일 아닌 이유?
너무 많이 하면 빼 짝 마른 몸매되버려서 실패임
근 손실 남
내가 오버트레이닝 30년간 해봐서 잘 알음



bcaa 글루타민 멀티비타민
아연 아르기닌 크레아틴 오메가3 챙겨먹고 근육 더 키우자


토마토 호두 아몬드 호박씨 굴 샐러리 흑홍삼
이런 정력에 좋은 음식 먹고
분수쇼 펼쳐주면
바이탑 뿅감


이 글은 광고가 아님을 밝힙니다노무현

30대 남성 한국인 남성호르몬 적음
키180cm 몸무게 60kg 마른체형
주 5일 8시간 몸쓰는 상하차 물류센터 업무함

이 남자가 근성장을 위해선 헬스를 추가적으로 몇 회 해야 하는가?
그리고 얼마나 먹어야 하는가?

에 대한 클로드 퍼플렉시티 마소 코파일럿에게 물어봄



클로드는 퍼플 마소꺼 랑 약간 다른 답을 함
클로드는 더 먹으라 지시함

주3회 헬스장 가라함

하루 3200칼로리 이상 섭취하라 함
(끼니 5끼 이상 섭취)

단백질 하루 120~130g 처먹으라 함
(단백질 음료 곽 6개)

운동시간은 45분
고중량 벤치 데드 스퀏 3대 운동 하라 함



.

추가적으로

뜨거운 음식 섭취
따뜻한 옷차림
핫팩찜질
사우나
이렇게 몸을 뜨겁게 해야
몸이 차가워졌을 때보다 근성장 15% 더 좋아짐


운동선수들 하듯
뜨거운 고기 및 전골 음식 섭취 후
낮잠 자기
이렇게 살면 근성장 더 잘됨


도움되는 영양제
bcaa
글루타민
멀티비타민
아연
아르기닌
크레아틴

https://www.youtube.com/watch?v=bmcBdxWdTbs

+

    public int[] numGoldList;

업그레이드 단계 총 5개로 만들었는데,

일단 테스트하면 오류남

원인은 최대치 설정을 안해서 그런거임

레벨 5 , 최대일 때 를 담당하는 노드 구조를 따로 만들어야 함

리스트 최대레벨(레벨5)은 값 필요없으니 0 으로 두고

전체리스트 사이즈 +1 해서 총 6개로 설정함

+

대충

리스트 값이 5 미만 이면, 활성화

5 이상이면 비활성화 한다는 뜻

+

노드에서 똑같은 게 많으면 뭘 고를지 헷갈린다

 가장 기본이 되는게 Scalar 다

+

젤리 리스트의 아이템 수 를 몇 개인지 개수 세어봄

소지한 캐릭터 수 몇개냐 이걸 셀 때 씀

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