덩치남들이 말하는 벌크업 개념

사람은 하루에 100 이라는 에너지를 낼 수 있음

이 100의 에너지를 이상한 곳에 쓰지 않고
고중량 부분 부위 운동에 써서
근성장에 집중함


가슴운동해서 가슴도 키우고
둔근운동해서 둔근도 키우고
초과근무도 해서 업무도 잘해내고
집안일도 해서 깨끗한 상태유지하고...

한번에 이 네 개를 다 해낼 수 없음


덩치 근돼남들은
에너지가 무한이 아님을 앎


그래서
불필요한 곳에 에너지가 쓰여지지 않게금 관리를 함


즉
200kg 고중량 10 반복 상체운동 했으면
하체는 일부러 하지 않는 다는 거임

운동 후 막
8시간씩 걸어다니는 업무를 하지 않음

남는 시간에 집에서 앉아 쉬는 거임


에너지, 이 마나 같은 스테미나를
관리 하는 거임


야동막보고 10연딸치고
거기다 게임하느라 밥도 거르고
이러면 에너지 관리 개판인거임

멸치에서 못벗어남


그래서
덩치남 알파남들은
구멍들에게
'나 바빠'
'니가와'
를 시전함