흙수저는 가루 먹어라

가루 이름	100g당 단백질 함량g	100g당 가격 원	비고
웨이 프로틴 파우더	80	1500	단백질 파우더라 불법물약 함유될 위험이 있음 유통기한도 신뢰못함
고소애 (밀웜)	65	10,000	한약재 카데고리로 마케팅중이라 너무 비쌈
산양유	60	10,000	거품인기 마케팅으로 비쌈
달걀 난황	46	3,000	노른자 가루
전지분유	26	1,500	지방 함유된게 전지분유 지방 없는게 탈지분유
콩가루	25	600
아몬드 가루	21	1,000
미숫가루	16	2,000	종합곡물가루 섞은 거
귀리가루	12	600
밀가루	11	300
쌀가루	7	600	떡 만들 때 씀

 

 

결론

미숫가루 전지분유 콩가루 아몬드가루

아침 간식으로 먹어줘라