2018 1월 메모
그 외 일기,교훈 2018. 2. 2. 00:31 |1월 메모
2018년 목표 :
항상 컨디션 최고로 유지하기
흰죽 초코파이 만두 <- 살 잘찐다고 함!
컴퓨터 하느라 어깨 아픔..ㅜ
코에 세정제 2배로 더 문데니 피부 좋아짐!
에스쁘와 선크림 좋음 !
1 31 일
1 30 토
배아픔..
계란 2 해바라기씨 토마토 바나나 미역국
초코오레오 슈스틱
1 29 금
고구마 쎄일 한다고 샀다가 낭패당함 다 썩었음 ㄷㄷ
설사함
1 28 목
자유운동 100 ㅎ 무게 증량함
1 26 자위다 하고 나니 ㅌㅎ 연락옴! 만남 ㅎ
1 26 조루 발생 !
참을 수 없음 ㄷㄷ 현타 금방옴 ㅠㅠ
5번 딸침.. 방광 아픔 오줌 눠 봤더니 오줌 냄새 안남. 시오후키 맞는듯
뒷산 산책 ㅇㅋ
하체 운동 37 ㅎ
줄넘기 200
엉덩이 때리기 100
발정 남 ㄷ
1 23 문제발생!
시력 저하
눈 건조
어깨 아픔
사정량이 모두 오줌량으로 바꿔짐 ;
다음부턴 참지말고 쏘기
1 16 화
떡 스파게티
똥 안나옴?!
응디 때리기 100
줄넘기 100
천 산책 ㅇ
운동 30
1 15 월
부대찌개에 야채 넣었더니 음식물 쓰레기 됨
윽 돈날림
닭쉐이크에 커피 넣었더니 괜찮음
1 13 토
과일 과자 새우찐 후 튀김ㅡ> 껍질 바삭하지 않고 질김...
운동 6 ㅎ
1 12 금 집밥먹
1 11 목
목살 파인애플
뒷산 산책 ㅇ ㅎ
춥게 자다 감기걸림 ㅅㅂ
1 10 수
짜장면 ㄱㄱ ㅇㅋ 간짜장
양송이 알탕
2끼 밖에 못먹음
운동 3
1 9 화
목살 닭고기
1 8 월
피자 파인애플 해바라기 씨
운동 5ㅎ
1 7 일
닭고기 밥 고등어
1 6 토
조기 청국장 영양제 계란 2개
이웃집에 신이 산다 영화 잼께 봄!
1 5 금
요거트 블루베리 스파게티 감자
비타민제 아르기닌
운동 1 ㅎ 4ㅎ2
내천 산책 ㅇ
1 4 목
오징어 회 ㅡ 질겨서 숙회로 먹음..
운동 4
1 3 수
반찬남은거랑 밥
산책 계단 ㄱㄱ ㅇㅋ
줄넘기 100 ㅎ
운동 3ㅎ
1 2 화
비타민 미숫가루 보충제 부침개 물밥
부대찌게 남은거
머리 자름 ㅇ
뒷산 산책
줄넘기 100
운동 2 ㅎ1ㅎ
운동 산책 ㄱㄱ
베이킹 소다 사서 코에 문지르기 ㄱㄱ
1 1 월
비타민 아르기닌 바나나
응디 때리기 100
운동 3 ㅎ