12월 메모 산책은 정 ㄹ천 / 계단위 / 뒷산 3
요즘 하루 2끼 밖에 못먹음.
주말에
신림 만남 ㄱ ㅡ> 가기 싫다 ㅠ
ㅌㅎ빼곤 만남 별로
운동량과 식사량 옛날보다 줄어듦
작업하기 싫었었음.
12 31 일
티라미수 와플
스팸 부대찌게
부대찌게 먹고싶다
ㅌㅎ 만남. 근데 ㅅㅈㅇ 잘못한듯 ㅠ
방광도 아픔
클렌징 폼이나 비누 사기 ㄱㄱ
ㄴㄴ 벤질벤조에이트 리모넨 리닐룰 제라니울 피이지 미네랄 오일 향료
12 30 토
바나나 단팥죽
빵 떡 오메가 레시틴 마카 해바라기 씨
운동 4 ㅎ2 ㅎ 5ㅎ2
줄넘기 100ㅎ
응디 때리기 100
이제 12시에 자도록 노력해볼까!
12 29 금
바나나 스파게티
아보카도 ㅡ 딱딱함 ;
에그녹 ㅡ 좀 비림
ㅈㄹ천 산책 ㅇㅋ
생크림 , 우유 사서
에그녹 도전 ㄱ 칫솔도 사고 과일도
운동 3
영어어플 ㅇ
12 28 목
유부 비빔밥
계란 스크램블에그 떡갈비
12 27 수
오메가3 비타민제 해바라기씨 피자남은거
버거킹 버거 떡갈비
육류도매집에서 산 떡갈비 맛있음.
엉디때리기 100
운동 5 ㅎ 2
12 26 화
배 고구마 카레
피자 황태국 해바라기씨
12 25 월
바나나 레시틴 오메가3 아로니아 가루 떡볶이
계란 보충제
ㅈ형 만남 별로..
뒷산 산책
운동 22 ㅎㅎ
줄넘기 100
엉디 때리기 100
엉덩이와 엉덩이가 이제 닿는 느낌 ㅎ
12 24 일
뷔페 아무거나
샐러리 바나나
ㅈ 형 연락왔었음.!
운동 7 ㅎ
응디 때리기 100
12 23 토
이것저것
ㅠ ㅌㅎ이가 시간된다고 했는데...
운동 8
응디때리기 100
12 22 금
쌀국수 딱딱함 이거..
닭고기
갑빠 존나 멋지다
12 21 목
짜장범벅 라면 곰국 방울토마토
화장실 부품 사기 ㄱ ㅇㅋ
12 20 수
시리얼 과자 죽 오메가3 미숫가루 밥 김치 콜라비 과자 우유
보충제
운동 5
응디 때리기 100 ㅎ
12 19 화
포크 통조림 유부초밥비빔
정 ㄹ 천 산책
줄넘기 100
응디 때리기 100
운동 2 ㅎ
12 18 월
요거트 유부우동 육포 쑥떡 따뜻한 차 우렁된장국
닭가슴살
우유 메론 배 구입 ㅇ
근데 메론 없음
운동 ㅣ5ㅎ
킹오파 효과음 수집ㅇ
메모 정리 글쓰기ㅇ
12 17 일
시리얼 아몬드 브리주 치즈케이크 초코푸딩 오렌지
고기 ㅡ 항정살 전투식량 샐러드통조림
운동 100 도전 ㄱ 5 ㅎ 5 ㅇㅋ
운동 100 도전 ㄱ 5 ㅎ 3 ㅎ 2 ㅇㅋ
영어 어플ㅇ
운동 100 도전 ㄱ 1 ㅎ1ㅎ 실패! 시간제한
자ㅈ 까딱거리기 100 ㅇㅋ
엉덩이 때리기 100
12 16 토
방울토마토 체리주스 반찬여러가지
빵
고기 ㅡ 돼지 항정살 불고기 조금
정ㄹ천 산책 ㅇ
줄넘기 100
엉디 때리기 100
보지 쪼이기 100
자유 운동 10 ㅎ
12 15 금
감자튀김 탄산음료
고기 ㅡ 햄버거 2
산책 맘스터치 ㄱㄱ ㅇ
운동 2 ㅇ2
12 14 목
바나나 계란2 오메가3 아로니아 가루
뉴옥치즈케이크 -> 이거 맛있음
고기 ㅡ 보충제 프랑스 전투식량 ㅡ 그냥 스팸맛임. 별볼일없음
앉았다 일어서기 100
ㅎ 줄넘기 100
엉덩이 때리기 100
자유 운동 3
레이저 제모함 ㅇ
12 13 수
바나나 동태찌개 밥 과자 오메가3
고기 ㅡ 청새치 회
기도문ㅇ
12 12 화
아르기닌 비타민제 오메가3 레시틴 유부초밥
고기 ㅡ 딱새우
기도문ㅇ
자유운동 1 ㅎ 1ㅇ 6 ㅎ
12 11 월
방울토마토 초콜렛
고기 ㅡ 조기 냉동멍게> 이거 비쌈.. 싸구려 다랑어회 질김 이거
기도문 ㅇ
엉덩이 때리기 100 ㅇ
산책 : ㅈ릉천ㅇ 얼음
영어 어플ㅇ
애팩 켜보기 ㅡ 남은 작업 체크 ㅇ
샤워하고 레이저 제모 ㅇ0
블로그 글 하나 쓰기 : 내용 보충ㅇ
퓨디파이 녹음ㅇ
애팩 한번 더 켜보기ㅇ
하체 운동 : ㄴㄴ
12 10 일
오이고추 무국 방울 토마토 오메가3
고기 ㅡ 딱새우 다랑어회 ㅡ 질김 이거 보충제 계란찜
자유 운동 4ㅇ2ㅎ1ㅎ1
응디 때리기 100ㅇ
줄넘기 100
고무장갑사기ㅇ
12 09 토
만두 단팥죽 우유
고기 ㅡ 딱새우 초밥 조개
애팩 본격적으로 대충 만들기 ㄱㄱ ㅎㅎ
보ㅈ에서 피남..
박근혜 녹음ㅇ
줄넘기 100
엉디 때리기 100
자유 운동2ㅇ2
12 08 금
피자 ( 한판 방울 토마토 과자
고기 ㅡ
제이 총쏘는 포즈 하나만 더 ( 교차사격)
, 점프
나머진 대충 만들기 !!!!!!!!!!!
산책 : 정릉천 ㅇㅋ
줄넘기 100
영어 어플ㅇ
영알남 하나 보기
프랑스어 들으며 작업 ㄱ ㅇ
데이브 하나 보기
자유운동 ㄱ 1 ㅇ 1
12 07 목
토마토 모과차 오이 고추 바나나
고기 ㅡ 닭고기 게
애팩 켜보기 ㅇ
상체운동 4 ㅇ4ㅇ3
엉덩이 때리기 100
고추 까딱거리기 ㅇ 발기부전
12 06 수
짜장면 양배추 쉐이크
고기 ㅡ 오리고기 스크램블 에그
퓨디파이 녹음ㅇ
소파에 누워 눈 쉬기
만들기 놀이 시도 ㅇ
시저 ㅇ
만세 심호흡ㅇ
엉덩이 때리기ㅇ
계단까지 산책ㅇ
꼬ㅊ 까딱거리기ㅇ
ㅡ> 발기부전 옴
보 ㅈ 조이기ㅇ
영어 어플ㅇ
만들기 놀이 시도 ㅇ
12 05 화
육개장 토마토
고기 ㅡ
리스테린 구입 ㄱ
산책 ㅇ
하체 운동 3ㅎ
나태해지지 않게 해주소서 일기
만들기 놀이 1. ㅇ
영어 어플 ㅇㅋ
벽밀기 100ㅎ ㅇ
코치셰인ㅇ
만들기 놀이 2. ㅇ
엉덩이 때리기 100 ㅎ
사퍼 실험 2판만 ㅇ
엉덩이 때리기 100
퓨디 파이 녹음ㄴ
소파에 눕기ㄴ
만들기 놀이 나머지 ㄱㄱㄴ
12 04 월
시리얼 돈가스
고기 ㅡ 오리고기 보충제 바나나쉐이크
자유운동 100
응디 때리기 100
12 02 토
홍합 방울토마토 비빔면 김밥
고기 ㅡ 목살
산책ㅇ
자유 운동 1
줄넘기 100
엉덩이 때리기 100
모래주머니 운동ㅇ
바벨 운동 1ㅎ 5ㅇ
물구나무 서서 운동ㅇ
앉았다 일어서기 10 ㅎ
자는 중 손목 긁힘
12 01 금
도넛 사과 배
고기 ㅡ 햄버거 스낵랩
수유역 크리스피 크림 도넛 사러 감