살 빼는 법

밤낮 바꾸기
유튜브 편집자
또는 야간 근무 함

밤 10~새벽 4시에 성장호르몬 나오는 데
이 때 깨어있으면 호르몬 안나옴
그래서 몸 성장이 안됨



차가운 거 먹기
아이스크림 먼저 먹으면 위장이 경직되어
소화력이 약해져
영양소 흡수가 적어져
살이 덜 찐다


야동이나 게임부터 하기
끼니를 30분 미루고
1시간 미루고
2시간 미루고...
이러면 어느새 저녁을 안 먹게 된 나를 발견하게 됨


다리 존나 떨기
조금이라도 칼로리 소모됨



살을 뺀다 라는건

지방도 빼지만 근육도 뺀다는 소리임

고기를 덜 먹고 영양소 별로 없는 거 먹어서 근손실 하면 그게 살 빼는 거라 할 수 있음

그러나 옥동자 다이어트 짤
정준하 다이어트 짤 처럼
몸이 존나 못생겨지게 살이 빠짐


너넨 그냥 근육돼지되라 제발
근돼가 몸 좋아보여
근돼식인 사람이 얼마나 많은데 바보들아


+

공복 땐 엄청 배가 아플정도로 배가 고프다
근데 몇분만 가만히 참으면
그게 익숙해져서 별 일 없어짐